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准备午睡的你躺在床上眼睛一闭(画面:窗表艳阳高照)再一睁(画面:窗表已天暗)这栽午睡体验带给你的清淡是:孤独, 188体育投注登录迷茫,竞猜资讯别扭,抑塞主要的甚至想和世界说拜拜为什么睡个午觉平常人就成了“丧逼”呢?造就“睡后丧逼”的流水线工程是云云的:1.睡觉≥1幼时,且非自然醒:人在睡觉时会通过睡觉周期清淡为90-110分钟第一个睡觉周期除往入睡阶段清淡为1幼时而神经内排泄编制有“惊醒——睡觉周期”完善一次也必要1幼时旁边一旦你午睡超过“1幼时”的警戒线并且进入过深度睡觉状态消极情感就做益侵袭你大脑的准备了2.旧皮层先下一城:大脑有两大片面——新皮层和旧皮层它们就像影视行漫作品中常展现的大脑中的两个幼人新皮层是“天神”负责理性相关的认知功能旧皮层是“魔鬼”掌管较原首的消极情感“魔鬼”旧皮层更具活力不易疲劳在午睡后能快捷被唤醒有害的情感瞬休占有大脑除了“丧”“首床气”也和旧皮层率先惊醒相关3.新皮层的逆击:“天神”新皮层逆答较慢容易疲劳在人醒后也许5分钟后才逐渐惊醒 最先制裁旧皮层清除有害情感所以吾们对近况的掌控感又回来了

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